打好篮球后卫（包括控球和组织）需要什么样的技术和训练？我要比较实际的训练。包括身体和技术。
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发布时间：2022-05-30 06:05
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热心网友
时间：2023-10-11 23:47
首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球
从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：
面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球
低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
热心网友
时间：2023-10-11 23:48
唉
我打过CUBA
不知道算不算是打的好？
其实这些你看了也没什么用的
就是苦练
没办法
第一看你身体素质！
第二看你训练了
我192
就是打后卫的
你要是想打好后卫就要先把控球练好！
花哨的动作没什么用的
实际点的
动作！
作为后卫
不管是控卫还是得分后卫你都要有一个比较好的篮子！
特别是三分！
还有经常运动把身体协调性练好
这个比较重要！！！！！！
没事打打野球，这个对你篮球有很大的提升
还有半场斗牛和全场的差很多！
半场的话你可以靠个人技术打
但是全场必须有配合
除非你有科比和詹姆斯的实力！
还有要学会传球
总结起来后卫应该干的活就是控球！传球还有标准的三分！
真正比赛的时候实力强的人很多，即使你能突破
但是要是联防在这就不行了啊
所以三分才是重要的
苦练把
还有最最重要的是
后卫不要有老伤
要不然你就是玻璃人了
要想打有点对抗的比赛你就费了
哈哈
加油把哥们
