今天第一天快走,将近两个小时,但是小腿后面疼,是什么原因?
发布网友
发布时间:2022-05-30 00:20
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2024-10-16 11:48
可能是肌肉拉伤,走前的准备活动没有做好或不够,再就是你第一次走的太快或太长追答如果明天疼的厉害,就用云南白药气雾剂喷下。
热心网友
时间:2024-10-16 11:48
你是要瘦腿吗?这是有效果的反应,如果要是每天坚持的话时间长了肌肉适应了这程度就不疼了
热心网友
时间:2024-10-16 11:49
血酸高。揉捏时间长些会好!
热心网友
时间:2024-10-16 11:49
这属于正常,不用担心,休息几天就好了追答走久了,平时缺少锻炼
走久了,平时缺少锻炼
天天坚持快走一小时,现在小腿肚子涨疼的厉害是怎么回事?
每天运动完一定要做放松,放松做的不好很有可能形成乳酸堆积,使小腿变粗
穿运动鞋走路,走五分钟左右小腿酸疼是怎么回事?
那可能是因为你很少锻炼自己的身体,以致于在走路的时候,体内的能量供应不足,因此你的身体内就开始进行无氧呼吸,这样就会产生乳酸,并引起小腿酸痛。这是一件很正常的事情,因此你千万不要着急,只要多锻炼身体,就不会出现这种事了。
为什么快走或跑步后,小腿前面的骨头疼,那种酸疼的感觉。是缺钙吗?
肌肉延迟性酸痛的原因—— 是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的,因而就整块肌肉而言,仍能完成运动功能,但存在酸痛感。酸痛后,经过肌肉内局部细微损伤的修复,肌肉组织变得较前强壮,以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛...
在快走或慢跑的途中两小腿外前侧疼痛是什么原因,该怎么处理
我也是这样,跑了差不多一个月。不过我的 可能受运动量过大的原因。如果出现腿疼的话尽量休息几天,等恢复了再开始慢跑(无须快跑,很伤膝盖)。注意跑步的姿势问题,否则不仅伤膝盖,脚踝都会遭殃。买一双跑鞋,跑前热身,跑后拉伸,基本上就没什么问题了。
跑完步,腰酸背痛,小腿抽筋,下楼梯和上楼梯简直难受,这是什么情况?
其实,在跑完步之后觉得自己的腿疼,主要的原因就是平时缺乏锻炼,然后在经过猛然间运动之后,身体就会出现腿疼的情况。有时候自己经常锻炼,但是突然间进行了剧烈性的运动,也会出现腿疼的情况。如果是因为自己的身体没有经常运动,猛然间跑步之后才有的腿疼,通常这种情况是不需要太担心的,几天过去自然...
为什么有些人跑完步膝盖痛,有些人跑完步小腿痛?
跑步后小腿疼痛最常见的原因是乳酸堆积,短时间内剧烈的运动会产生大量乳酸,而乳酸堆积在肌肉中,就会引起肌肉酸痛。 另外,跑步后膝盖疼痛也是常见的,一般有以下两种原因。 1.膝关节负荷大,如果自身体重较大,就可能会导致膝盖无法承受这么大的重量,从而引发疼痛。 2.膝盖损伤,比如半月板损伤、关节炎等,在膝盖已经有...
.我每天晚上坚持快走1个小时,开始就有小腿肚子疼。到现在已经走了2个多...
如果在半月内这种症状没有消失,应该考虑这是缺钙的原因,服用一段钙片看看怎么样。
.我每天晚上坚持快走1个小时,开始就有小腿肚子疼。到现在已经走了2个多...
如果2月月小腿肚子还痛,那就是肌肉可能拉伤了,其实不要一个小时,把时间简短,坚持下来,另外现在冬天,做运动前,要热热身,搓搓小腿,运动完以后也记得搓搓小腿,另外可以适当的选择一些活络油搽在小腿上,揉搓发热。锻炼是个好习惯,要坚持,但是也不要过量。理论上面减肥最佳的锻炼时间约40分钟,...
前天晚上在跑步机上跑了半小时的步,半夜双腿酸痛,第二天起来左腿没
前天晚上在跑步机上跑了半小时的步,半夜双腿酸痛,第二天起来左腿没 强度过了,要循序渐进,建议去医院看看,这年头流行肌溶解症 晚上跑步后第二天再跑时小腿酸痛 LZ这明显是跑得过猛过久伤着筋啊,擦点活络油、黄道益或者红花油,按揉下小腿和膝盖直到发热,休息个三两天,会好的。建议没好前...
最近跑完步睡觉早上起来腰疼是怎么回事?
您跑完步,早晨起床腰疼可能是以下几个原因造成的:1、睡觉受凉:现在已经步入秋冬季节,天气渐渐转凉,晚上睡觉时要注意保暖,盖好被褥。特别是年纪大的叔叔阿姨们,夜晚睡觉不要受凉;年轻人也要注意,现在受点凉不以为然,等到年纪大了病痛就会上门。夜晚睡觉前,关好门窗,空调也不要开冷风了,床上...