怎么样才能自然醒的早八点左右

发布网友发布时间：2022-05-30 03:13

共5个回答

热心网友时间：2023-09-28 00:32

首先你要设置一个闹钟 8点10分左右，长时间之后你会在8点之前醒，这是人的本性，因为在睡前的潜意识当中已经告诉你，你要在8.10之前醒——这个我的个人意见，亲身实例

热心网友时间：2023-09-28 00:32

连续三天调闹钟到八点然后第四天你就到八点钟就醒了。

热心网友时间：2023-09-28 00:33

早睡睡太早起来相对也会早适当的时间睡控制睡眠时间在十个小时十点睡八点就是自然醒

热心网友时间：2023-09-28 00:33

闭着眼睛一直睡一直睡就可以了，醒来了就是自然醒。就怎么简单

热心网友时间：2023-09-28 00:34

晚上八点就睡觉

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