无便意怎么办

发布网友发布时间：2022-05-30 03:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-01 09:21

良好的大便习惯是要培养的!!
食物中含纤维多的蔬菜(各种叶菜)至少和主食（如大米、面条）的重量比是对半，那些胡萝卜、土豆等没纤维素！！
拒食。要每天吃水果，便秘期间多吃。要每天适度运动。作息规律。不要怕拉不出来，心中越怕，便越会不经意地缩肛越拉不出，大不了吃药帮忙罢了。不要提肛！！！大便好了再提不迟。每晨起床后喝冷开水一杯，300-500ml，之后上厕所，带本书看转移注意力，解不出来就起来，有便意后再去。否则等第二天晨再去。期间如实在三天还解不出就吃药。20多岁有结肠直肠毛病可能性不大。
坚持1月估计就养成习惯了。
如果还有别的症状如便血、大便持续变细等要上医院检查。

热心网友时间：2023-10-01 09:22

多吃纤维素多的食物养成良好习惯

热心网友时间：2023-10-01 09:22

你的情况是建议你做肠道的检查的，看看是结肠的问题，祝你健康