被MU5735弄出心理创伤的不只家属，修复心理创伤需要一个怎样的过程？
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发布时间：2022-05-30 03:28
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热心网友
时间：2023-10-01 03:18
修复心理创伤需要一个漫长的过程，很多参与者可能需要相应的心理治疗。
之所以会这样说，主要是因为东航MU5735客机的事故问题确实导致很多人陷入到了巨大的悲痛当中，虽然东航MU5735客机的事故问题大概率不是人为责任，但很多人始终难以接受东航MU5735客机的事故所带来的灾难性后果，这也导致很多人在生活中的精神状态非常消极。
一、东航MU5735客机所造成的心理创伤不只是家属。
在东航MU5735客机事故发生之后，东航MU5735客机的家属感到非常悲痛，同时也非常自责。很多人认为如果自己当初挽留自己的亲属，亲属可能就不会遭遇如此灾难。对于这些家属来说，他们在东航MU5735客机的事故面前*为力，很多人也难以走出失去亲人的悲痛情绪。
二、东航MU5735客机也导致很多救援人员出现了一定的心理创伤。
对于救援人员来说，虽然他们并没有直接经历东航MU5735客机的事故，但因为他们参与到了东航MU5735客机事故的第一救援现场，很多人对现场的场景感到非常震撼。在度过了忙碌的工作阶段之后，很多救援人员才渐渐缓过神来，他们也在这场巨大的灾难面前受到了严重的心理冲击。
三、修复心理创伤需要一个漫长的过程。
对这些深受心理创伤的人们来说，虽然他们并不是东航MU5735客机的直接受害者，但很多人的情绪长时间难以释怀。在必要的情况下，很多人需要经过一系列的心理治疗，通过这种方式逐渐走出东航MU5735客机所带来的心理阴影。这可能是一个漫长的过程，甚至需要长时间的安抚来缓解。
热心网友
时间：2023-10-01 03:18
心理创伤实际上是一种超出一般常人经验的事件，通常会使人感觉到无助，并且创伤都是在突然间发生的，没有预兆，也无法抵抗。就像此次飞机坠落事件带给遇难者的家属以及包括参与救援的工作人员、心理工作者、航天事业的相关人员，甚至是普通的民众，都带来了或深或浅的心理创伤。
在专业的心理医生看来，当一个人受到了心理创伤之后，其恢复和治疗需要相当长的一段时间，需要经历以下几个过程：
首先是自我修复阶段，如果心理创伤没有特别的严重，那么就应该积极转移注意力。可以向身边的朋友和亲人倾诉，尤其是在内心十分慌乱和恐惧的时候，一定要学会跟亲人朋友好好沟通交流，寻求他们的鼓励与帮助，从而获得更多的安全感和支持感。因为无论何时，亲朋好友的支持与鼓励都是最好的灵药。其次，一定要做自己喜欢做、愿意做的事情。比如吃大餐、看电影、逛商场等，这些都是可以让自己放松。从创伤中走出来的方法。同时也要注意生活规律。不能总把自己关在屋子里胡思乱想，应该适当的出去运动，呼吸新鲜空气，看看外面的世界，特别是做一些有氧运动，可以让自己的身心变得舒缓，减轻压抑、痛苦等负面情绪。
当然，如果上述的自我疗法无法得到良好的效果，就应该进一步寻求专业心理医生的帮助，配合医生的治疗，服用合适的药物，让专业人士帮助我们解决。总之，修复心理创伤是一个漫长而复杂的过程，或许修复前期会很难受，食不下咽，夜不能眠，但我们总要相信，一切都会变好，任何时候都应该向前看！
热心网友
时间：2023-10-01 03:19
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时间：2023-10-01 03:19
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时间：2023-10-01 03:20
