发布网友 发布时间:2022-05-30 03:50
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热心网友 时间:2023-10-05 10:39
传统上说,3000米是真正的长跑的开始(1500米只是中长跑),以前所有正规田径比赛还有女子3000米的项目(男子没有),但后来取消了,因为女子5000米和它差不多,项目多了无意义。不过距离为3000米的的确还有,只是不太流行,就是3000米障碍项目,也是在田径场里,但每圈有多个栏和一个水坑。热心网友 时间:2023-10-05 10:39
不算长跑,如果你想减肥的话应当考虑的是时间长短,连续跑30min以上才有效果