问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

液体钙、固体钙,哪个补钙的效果更好呢?

发布网友 发布时间:2022-05-30 03:50

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-05 10:39

对于补钙,可能大多数中国人都比较熟悉。中国人普遍存在缺钙的情况,补钙也就变成了日常的重要工作之一。



老年人和孩子,往往是补钙的主要群体。晚上到广场上转一圈,问问正在跳广场舞的大妈们,你会发现,说起补钙大妈们是说的头头是道。

市场上补钙的产品真的很多,不同品牌的钙片摆在货架上。促销员都会说自己家的品牌好,吸收率高,补钙效果也好。但是我们在购买钙片的时候也不能听信促销员的讲解,毕竟人家是经过厂家的专业培训,目的就是为了把商品卖出去。



有些品牌的钙制剂,是液体钙的形式。这个时候也有人会说,液体钙更容易被人体吸收。其实,在选择钙片的时候,液体钙并不是购买钙片的主要指标。

选择钙片,钙制剂不局限在是液体钙还是固体钙,这些都是钙制剂的形式。购买钙片,主要是看钙制剂中钙元素的含量和吸收率。




钙制剂,如何选择?

补钙的产品,肯定是含有钙元素,只不过不同的钙制剂,钙元素的含量也不同。甚至有些补钙产品之间,钙元素的含量有着天壤之别。有些制剂,可能一粒中含有300毫克钙,而有些钙制剂,可能一瓶中含有的钙元素还不到100毫克。



有机钙和无机钙的区别

钙制剂,虽然品牌很多,总体来说可以划分为两大类,分别是有机钙和无机钙。有机钙的特点是吸收率高,不会刺激胃肠道。而无机钙的特点,则是对于胃肠道可能会产生刺激性,不适合老年人和儿童。



碳酸钙的特点

碳酸钙,是很多品牌补钙产品的主要成分。您所熟悉的汤臣倍健液体钙、钙尔奇、迪巧等品牌,补钙产品的主要成分就是碳酸钙。碳酸钙是无机钙,价格较为低廉,但是碳酸钙的特点是钙元素的含量较高,一般在40%左右,也是补钙产品中钙元素含量的佼佼者。

因为碳酸钙是无机钙,对于胃肠道可能会产生刺激性。因此在服用碳酸钙成分的钙制剂时,最好是随餐服用。



柠檬酸钙的特点

柠檬酸钙是有机钙,您所熟悉的SWISSE、童年时光等品牌,他们的补钙产品就是以柠檬酸钙为主要成分。柠檬酸钙属于有机钙,对于胃肠道不会产生刺激。而且柠檬酸钙的吸收率高于碳酸钙,只不过价格有点贵。

柠檬酸钙对于胃肠道不会产生刺激性,服用柠檬酸钙就可以选择饭前或者饭后。柠檬酸钙的不足之处,就是钙的含量有点低,仅为碳酸钙的一半。



葡萄糖酸钙的特点

对于葡萄糖酸钙,可能大众更为熟悉。当年在电视上是经常看到这个产品的广告,广告中还特意强调是蓝瓶的。这种补钙产品又是咋样呢?其实,还真是不咋的,只不过当年我们都被忽悠了。

葡萄糖酸钙,也是有机钙,适合小孩来服用。但是,这里要专门强调一点,葡萄糖酸钙中所含有钙很低,低到啥程度呢?钙含量仅为9%。如果您想要依靠葡萄糖酸钙来补钙,那样做好思想准备,就是使劲多喝。喝得少了,根本就起不到啥作用。



乳酸钙的特点

乳酸钙,经常是被用在儿童补钙产品上。有些儿童饮料,宣传可以为儿童起到补钙的效果,里面添加的一般都是乳酸钙。乳酸钙也是有机钙的一种,只不过乳酸钙中所含有的钙,有点低,性价比较低。

儿童饮料中添加了乳酸钙,虽然多多少少的可以为儿童起到补充钙质的作用,但是这些饮料中往往含有较多的糖。选择这样的补钙产品,就有点“捡了芝麻,丢了西瓜”。




乳钙的特点

乳钙,看着名字好像与牛奶有关,有人认为是从牛奶中提取的钙质。其实,乳钙,还有一个名字是乳矿物盐,也叫做乳清钙,需要在胃酸的作用下才能被分解利用。因此,乳钙的吸收率并不高。

在2012年,某品牌牛奶被下架,原因就是在儿童牛奶中添加了乳矿物盐。乳矿物盐,被严格禁止添加在三岁以下儿童食品中。对于婴幼儿,不建议选择含有乳矿物盐的产品。



吃什么样的钙片?

在了解了补钙产品的成分之后,您可能已经记住了碳酸钙中钙的含量属于佼佼者。这个时候还要注意钙制剂的吸收率,选择吸收率高而且钙含量高的产品才是王道。对于60岁以上的老年人和儿童,选择柠檬酸钙更好一些。而成年人,碳酸钙的性价比更高,也更适合用来补钙。

热心网友 时间:2023-10-05 10:39

补钙效果还是都比较好的,而且因为人群种类有所不同,所以这两种补钙的物质效果也会有所不同。

热心网友 时间:2023-10-05 10:40

液体钙效果会更好 ,容易被人体吸收 ,预防骨质疏松,佝偻病 ,腿抽筋 ,调节神经系统 ,缓解失眠 。

热心网友 时间:2023-10-05 10:40

液体钙更容易吸收
1、液体钙
因为存在形式是液体,颗粒细小,不容易在人体内造成结石的症状。相比之下,液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来,安全性相对高
2、固体钙
钙片营养价值高,对肠胃没有刺激,不会造成任何毒副作用
因此,从是否吸收更容易或者安全性上讲,液体钙更容易吸收,更安全些。从营养价值上讲,固体钙更好些
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
你能用一句话表达这个画面吗 专科学高铁乘务专业能找到工作吗 广西理工职业技术学院怎样啊?? 月亮星座怎么配对,月亮星座配对查询爱情 广西理工职业技术学院到底好不好的 最甜蜜的月亮星座组合,最冷血的月亮星座 包子怎么做才松软 包子如何做才松软 包子店的包子发酵怎么这么松软 专做俄罗斯业务的货代公司 大理石地板怎么拖干净又亮妙招 有谁知道钙片哪个牌子好? 3000m是长跑吗? 华夏信用卡22000分期24利息每月多少? 3000米是等于30千米吗 大家觉得买哪个牌子的钙好呢? 3000米等于多少米? 下载去年十点上午十点红果果绿泡泡主持人小智慧树给我女儿看 金龟子刘纯燕女儿13岁恋爱,女婿身高是多少? I am busy these days.听说主系表,那么busy是表语,请问these是什么语? “金龟子”女儿都已经20岁,对于这位童年女神你都有哪些印象? I am busy these days, so Peterson is going to have the report ______.A. instead &nbs... I am busy now ,I will call you later什么意思? 智慧树里和绿泡泡一起演唱 去郊游 发现奥秘 的那个女孩是谁呀 好像不是红果果呢 I am busy from Monday TO Friday同义句 Yes,I am busy翻译成中文什么意思 一胎果果,二胎实实,三胎叫什么? i am busy对busy提问用英语该怎么说 寄信给红果果绿泡泡 i am busy everyday I am busy __(do)my homework. 找一个几年前的动画片 小熊猫可以当宠物养吗 台上,他们是顶尖主持人,台下怎么就变成了恩爱几十年的真夫妻? 促进儿童生长,补钙哪种钙片好? 3000米有多长 小熊猫能当宠物养吗 小熊猫是不是宠物? 成人补钙哪种好 运动会跑800米和3000米怎么跑? 中国现在的交友网,有哪几个比较好啊 介绍几个实在点的交友网站! 如何屏蔽未知联系人的消息? 我男朋友在理发店上班 那里很大 我感觉他是不是很高级我配不上他了? 真正“高级”的女人,面对男人追求时,少不了的原则有哪些? 弄璋的意思是什么 京东激活白条百元大礼包+12期免息,是什么,百元礼包送的是什么 什么原因导致肥胖症《常识》 小宝宝弄璋之喜的弄璋是什么意思? 翼门弄璋是什么意思? 弄璋之喜是啥意思?