我的宝贝来例假了,我该如何教导她?

发布网友发布时间：2022-05-30 01:22

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热心网友时间：2023-09-13 10:00

　　想必是非常关爱孩子的父母。生理期到来确实有些需要注意的地方，亲可以参考参考Miss护下面这几点。

　　1. 姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，超净棉、瞬洁或极护液体卫生巾，亲的女儿可以放心从中选择适合自己的款式。另外，还要提醒她记得根据流量及时更换卫生巾哦。
　　2. 最好每天坚持用清水清洗外*并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽，这样可避免把*周围的细菌带到外阴处，保持洁净棒棒哒。
　　3. 让女儿尽量保持乐观和稳定的情绪，愉快点大姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛。
　　4. 食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜。另外，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品，还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
　　5. 生理期期间洗头和洗澡是可以的，不过要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完头后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低，应该更加注意保暖，防止着凉。

　　希望以上建议对亲和亲的女儿有所帮助，谢谢。