血红蛋白低可以吃参芪阿胶颗粒吗?
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发布时间:2022-05-30 01:14
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热心网友
时间:2023-09-12 17:02
糖化血红蛋白(HbA1c)是我们血液红细胞中的血红蛋白与血液中葡萄糖相结合的产物,它可以反应最近3个月内的平均血糖水平。它的正常值一般是4%~6%,数值可与检测方法,病人年龄的不同有一定的变化。一般来说,糖尿病病人想控制血糖达标,需要监测空腹血糖(FPG),餐后血糖(PPG)和糖化血红蛋白这三个指标。这三个指标都达标,血糖才算达标。
想要血糖达标,除了药物治疗,你还需要做到以下3点:
(1)生活方式干预:我们饮食的质和量都会对血糖有显著影响。许多糖尿病人会误认为糖尿病就是摄入糖分过多导致的,其实这是错误的观点。我们平时摄入的碳水化合物,如米饭、面条、面包等等,以及油脂的摄入,在人体内都会转化为葡萄糖。所以我们需要适当控制这些食物的摄入,以及*饮酒、戒烟等,以控制血糖水平。
(2)适当运动:除了控制饮食以外,还需要进行适当的运动。有氧运动可以使肌肉组织消耗利用体内的糖分,同时也可以增加人体内降糖物质胰岛素的敏感性,还有利于减轻体重。运动的项目应根据患者的年龄、病情、体质等综合考虑,选择适合患者的运动项目,如慢跑、快走、骑车、游泳、打太极拳等等。但需要特别提醒的是,每次运动量不宜过大,以免发生低血糖。
(3)血糖监测:糖尿病患者居家应进行自我血糖监测,最好每周监测1~2天,每天监测空腹血糖及三餐后2小时血糖。同时建议每3~6个月复查1次糖化血红蛋白。那为何会有患者空腹血糖正常,而糖化血红蛋白不达标呢?原因可能与患者只监测了空腹血糖,而餐后血糖超标,或者饮食运动控制不理想有关。实际上我国的2型糖尿病患者以餐后血糖升高的比例占多数,这主要与我们多以米饭为主食有关,所以控制餐后高血糖对于糖化血红蛋白达标非常重要。
本文是《零起步学会糖尿病用药和日常调理》精华篇,这个专栏是我根据自己这2年来在头条科普过程中写作的相关文章改编汇总而成,您阅读这个专栏,可以获得关于糖尿病的*,以及日常生活中如何控制血糖,如何改善生活方式远离糖尿病并发症,相信我们携手共进,一定能健康常驻!更多精彩内容,欢迎点击下方专栏卡片。