花菜怎样炒给小孩好吃
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发布时间：2022-05-30 01:07
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热心网友
时间：2023-10-04 04:23
【茄汁花菜】
食材：花菜几朵、西红柿一个、奶酪 一片
工具：普通锅
参考月龄：12个月及以上
适用对象：对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材：花菜几朵、西红柿一个、奶酪 一片；
2. 花菜用清水浸泡半个小时；
3. 奶酪切小碎块、西红柿去皮切碎（忘记拍照）；
3. 起锅烧水，水烧开后倒入花菜，焯1~2分钟，捞出备用；
4. 另起锅倒入食用油；
5. 油温热后转中小火，倒入番茄，慢慢焯出番茄汁；
6. 番茄汤浓郁后倒入奶酪碎；
7. 加少量水微沸后倒入花菜，翻炒均匀后即可出锅；
是不是很有食欲呀？酸酸甜甜好好吃~
❉ 营养搭配：牛肉胚芽米粥+茄汁花菜+柴犬馒头
