哪些人需要补钙

发布网友发布时间：2022-04-22 07:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:00

1.婴幼儿、孕期及哺乳期女性、绝经后女性及50岁以上男性等需要补钙，婴幼儿因为处于生长发育的重点时期，需要补充足够的钙剂；

2.哺乳期女性在哺乳过程中会流失大量的钙，所以孕期及哺乳期女性也需要关注钙剂的补充；

3.对于绝经后女性及50岁以上男性需要针对预防骨质疏松的发生，因雌激素能促进钙的吸收，女性绝经后雌激素水平迅速下降，所以也需要补充钙剂。

热心网友时间：2022-06-17 16:01

生长期、孕期、更年期、老年期是最适合补钙的人群，但是钙不可以乱补，因为过量服用补钙产品，或方法不对，都会导致钙质在体内形成难以吸收的钙盐，抑制肠道蠕动，导致顽固性便秘。有的钙制剂对肠胃本身就有不良影响。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

热心网友时间：2022-06-17 16:01

需要补钙的最多的是老人，老人岁数大了骨质疏松的需要补钙，儿童也需要补钙孩子在长身体长的快需要补钙的，不补会腿不舒服的。

热心网友时间：2022-06-17 16:02

这三类人群必须补钙：

● 婴幼儿和儿童正在生长旺盛阶段；

● 孕妇、乳母由于需要增高，吸收率要高；

● 老年人对钙的吸收能力下降，需求要高，特别是老年女性，雌激素缺乏导致骨密度下降。

热心网友时间：2022-06-17 16:03

哪类人群需要补钙？老年人骨质疏松，需要补钙。青少年正在长身体的时候也需要补钙，孕妇怀孕期间也需要补钙。