减手臂最快的方法

发布网友发布时间：2022-04-22 07:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:15

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

热心网友时间：2022-06-17 16:15

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

热心网友时间：2022-06-17 16:16

我一室友每天坚持做。
就两个矿泉水瓶，装满水
两手各拿一瓶，张开手臂至水平
往后摆动，然后又回至水平的手臂位置
类似于张开手臂做扩胸运动，每天早上起来坚持做一会