什么运动瘦手臂最快
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:25
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 16:15
2，提出慢，重复此动作第五，当手臂将以酸酸的感觉做的，你是对的，每天做45次，可分开做。
◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，左肩胛骨弯曲，以左手按住右臂关节处的后面，然后轻触左肩胛骨，后来伸高，左右改变的一面，所以动作做一天二十次。如果你只是做它的手臂会感到很酸，即表示运动的一部分。
◆第三种瘦手臂妙方：1，双手向前伸直，站立，双脚与肩同宽。
2，手圈，圈出20倍。
3，内圆再20倍。
4，圆无图纸太多了，用你的手臂，而不是手掌。
◆第四瘦手臂妙方：身体站直，两脚约与肩同宽，双臂伸展开到平坦的两侧，慢慢地向前划圈。这种紧密的重点放在手臂肌肉的外侧。
2，身体站直，双脚约与肩同宽，双臂伸展开到平坦的两侧，慢慢地向后划圈。这着重于紧手臂内侧和*肌肉。
◆第三种瘦手臂妙方：1，双手向前伸直，站立，双脚与肩同宽。
2，手圈，圈出20倍。
3，内圆再20倍。
4，圆无图纸太多了，用你的手臂，而不是手掌。
◆第四瘦手臂妙方：身体站直，两脚约与肩同宽，双臂伸展开到平坦的两侧，慢慢地向前划圈。这种紧密的重点放在手臂肌肉的外侧。
2，身体站直，双脚约与肩同宽，双臂伸展开到平坦的两侧，慢慢地向后划圈。这着重于紧手臂内侧和*肌肉。
3，不要画太圆，以避免伤害肩关节
热心网友
时间：2022-06-17 16:15
把双手抬起举到头上的位置
双手握紧夹住头胳膊拉直，
头，*，小腿，肩部，尽量都贴着墙
晚上下班后或者饭后
坚持半小时，看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持，这个是模特训练的一部分，当做生活一部分，时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了。（尽量少做重量活，变成肌肉减起来就会麻烦些了）跳绳也是减手臂的最佳方法
每天晚上坚持跳500下，（分阶段跳不用一次性跳完）还可以全身减肥不长肌肉
热心网友
时间：2022-06-17 16:16
办法很简单，重要的是耐力了，我现在还在坚持.............
