人人都会得“白内障”，预防手段有哪些？
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发布时间：2022-04-22 07:19
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热心网友
时间：2022-06-17 12:45
随着年龄的增长，人眼睛里面的晶状体就会发生浑浊，那么人就看不清东西了，这就是白内障的病因。白内障是一种非常影响生活质量的眼部疾病，虽然人体各部分的衰老是自然现象，可是我们还是可以有办法来缓解衰老，白内障也是有办法可以预防的，下面我们来看看白内障的预防办法。
一、防止紫外线
太阳光里面的紫外线会引发白内障，所以防止紫外线照射眼睛是很有必要的。外出的时候，要注意防晒，尽量打太阳伞或者是佩戴墨镜，至少也要戴个遮阳帽子出门，这样才能保护眼睛。
二、控制盐分摄入量，勤喝水
水可以保持身体的正常代谢，当我们身体缺水的时候，身体的正常代谢就会受到影响，可能让身体内部发生有害的化学反应，对眼睛里面的晶体受到损伤。所以，在平时的生活中一定要注意勤喝水。同时，盐分摄入量过多也有可能会引发白内障，所以一定要控制盐分。
三、维持正常体重
过于肥胖的人群会患上很多疾病，白内障也是的。因为过于肥胖的人身体里面有过量的C-反应蛋白，它会增加发生白内障的概率。为了预防白内障，我们在生活中一定要注意饮食，多锻炼身体。
四、补充维生素
维生素C对眼睛非常重要，一旦缺乏维生素C，那么晶体就有可能变性，所以在日常饮食里多吃含有维生素C的水果和蔬菜。
以上就是预防白内障的方法，保护我们的眼睛，远离白内障，就从现在开始吧！
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时间：2022-06-17 12:45
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时间：2022-06-17 12:46
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时间：2022-06-17 12:46
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时间：2022-06-17 12:47
