怎样锻炼能使眼睛炯炯有神

1. 经常进行眼部运动。设计一个规律移动的黑点，让眼睛跟随黑点的移动进行锻炼，每天坚持五到十分钟。此外，可以尝试眼球锻炼，如上下左右看，以及顺时针或逆时针转动眼球。2. 注视固定物体。点燃一根蜡烛，将其放置在桌子上，然后双眼凝视蜡烛。这种方法有助于眼神变得更加柔和和动人。3. 确保眼睛得到充分...

练观月功。就是在月圆的几天 14 15 16 ，马步站立。对着月亮睁圆眼睛，尽量不眨眼，能坚持尽量坚持，感觉月华之气从月亮进入你的眼睛，体内。练完收功搓热双手按摩双眼。练习半小时或一个小时。早上在太阳刚出来的时候，也按观月法练习。不要再中午练习，以免灼伤双眼。练习期间尽量断绝情欲。

1、远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部肌...

1 给你说个简单的，把双手搓热了，放在眼前，坚持一段时间，效果应该不错 2 早晨醒来先别睁眼，两眼正转36圈，倒转36圈，上下36下，左右36下 3 推荐你有时间的话晚上练功，找个夜深人静的地方，坚持一段时间，眼神自然就好了 眼睛炯炯有神，是涵养，是从自然中得来的，不要刻意追求 ...

就像转圈一样。4. 找一个杆子或者球体，也可以是石头，然后用绳子将它们系在一起。让石头或球体来回晃动，当它晃向哪个方向，你的眼睛就要瞪向哪个方向，但头部要保持不动，只有眼睛可以转动。这些练习能够帮助锻炼眼睛，使之更有神。坚持练习，你会发现眼睛变得更加炯炯有神。

总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法 此法最好...

炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。训练口号 ：眼睛是心灵的窗口！灵魂集中在眼睛里！眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！训练方法：（ 1 ）学会察看别人的眼色与心理；锻炼...

怎样把眼睛练得炯炯有神1 经常给眼球做运动。经常锻炼你的眼球，你的眼球会变得更加有神，可以在电脑上设计一个黑点，黑点有规律的运动，眼睛也跟着运动，每天训练五到十分钟即可，还可以自己给眼球做运动，上下看左右看，转圆圈看。眼前放一根蜡烛，双眼盯着蜡烛看。这个比较适合女性，点一根蜡烛放在...

眼睛变的无神根本原因在于，配戴眼镜的长时间过长，眼镜上时间架在眼睛上会造成鼻梁，眼球的变形，可尝试用隐形眼镜交换着佩戴，合理掌握佩戴时间。多打打兵乓球等锻炼眼睛的活动、减少使用电脑电视的时间、经常眼保健操、多看绿色、没事劲量睁大眼睛，眼睛自然会觉得轻松舒适，恢复 炯炯有神的眼睛。

一、不要总是盯着电子产品在日常生活中，有很多人非常喜欢玩电子产品，而玩起来的话，都没有办法控制住自己。其实这样的做法是完全不行的，如果想让自己的眼睛变得有神的话，那么大家就需要多看一些绿色的植物。可以在自己工作的场所摆几盆绿植，比如说绿萝或者是仙人掌，这两种植物都是非常好养的。在...