到底是练瑜珈好、还是形体训练好?
发布网友
发布时间:2022-04-22 07:22
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热心网友
时间:2022-06-17 15:00
个人认为,形体训练只是针对个人平时的仪态,起不到减肥的作用。
相对于减肥还是瑜珈效果要好一些,如果加上合理的饮食可以起到事半功倍的效果。
我是每天早中午都按时吃,而且要吃好,下午四点多的时候来点水果或者零食,到晚上6点左右就可以进行瑜珈练习了,练习中途可以适当喝点水,不可大量,练习完后半小时内不能吃东西,不能坐下来,不能洗澡。如果实在感觉太饿可以喝点牛奶或者吃点水果。我坚持了半年瘦了6斤,特别是腰部明显瘦了一圈,大腿这里也瘦了2公分,腿部还是要按摩的,不然靠瑜珈效果很慢。
所有的一切都在于持之以衡,如果你能做到,相信以后在街上遇到那个身材的窈窕女子就是你哦~
只是个人的实际经验,希望对你有帮助。
热心网友
时间:2022-06-17 15:01
要快速达到效果的话,就是形体训练比较好,瑜伽好像比较慢。
但真正练舞蹈的都知道舞蹈伤身,瑜伽动作是看着简单,其实做起来没那么容易。很多时候越简单的东西包含的东西越多。瑜伽不只矫正体形,还提升气质,这种气质跟舞者的气质是不一样的。
形体训练只是针对个人平时的仪态,起不到减肥的作用。
相对于减肥还是瑜珈效果要好一些,如果加上合理的饮食可以起到事半功倍的效果。
热心网友
时间:2022-06-17 15:01
都是形体塑造,瑜伽大众普遍不是一对一针对性,形体训练有教练的话针对性比较高,也比较快得到想要的效果
热心网友
时间:2022-06-17 15:02
胖不怕,少吃,多锻炼。练瑜珈和形体训练都好,随变选一种可以。追问只要瘦下来了、气质就出来了!
追答瑜伽。
热心网友
时间:2022-06-17 15:02
当然 是瑜伽 特别是 高温瑜伽 特减肥,但是减了 你要保持哦。形体课 也有点用 都是拉伸韧带的嘛 有助你保持 气质追问需要练习多长时间才会有效果?一般的费用是得多少?