“过午不食”真的能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 07:29

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 17:41

过午不食真的可以瘦，我一百四十斤的时候试过，瘦五斤就忍不住了。
但是效果很慢，因为一般只吃早上饭和午饭的话达不到一整天的最低热量，这样的话新陈代谢就会减慢，你体重下降也会减慢。
时间长了就坚持不了了，特别是朋友晚上搞个聚会，拉你出去吃吃喝喝，很容易就坚持不下去。一旦反弹那就是毁灭性的反弹。因为你的身体已经适应你吃的很少了，你突然增多，身体收到信号，就会转化为多余的脂肪。
对于瘦子来说，过午不食可以保持体重。
作为胖子来说，过午不食很难成功瘦。
我现在减28斤了，一起加油吧。

热心网友时间：2022-06-17 17:42

过午不食改过午少食，对减肥有好处。