发布网友 发布时间:2022-06-02 01:42
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热心网友 时间:2023-10-23 19:33
我生活在海边城市,所以我们家孩子从小就吃鱼多一些,而且品种也相对广些,至于说那些三文鱼或者鳕鱼,我真的一次都没买过,首先是这两种鱼很难买到合适的,然后就是性价比并不高,又不是没鱼吃,干嘛要吃三文鱼和鳕鱼。
那么,适合宝宝吃的鱼有哪些?1.黄花鱼
我们老家就是盛产黄花鱼的,最主要是新鲜,只要去市场基本可以买到合心意够新鲜的,最主要是性价比高,肉质也细腻,刺也少。一般我就是买一只,然后用清蒸的,这样吃原汁原味。
好处: 含优质蛋白质、矿物质等营养素,具有增进食欲、容易消化作用。
2.带鱼
这种鱼也适合宝宝吃,就中间一根骨头,我们小时候也是吃带鱼多一些。不过带鱼腥味比较重,不适当清蒸,如果做给宝宝吃的话,就煎着吃,放点酱油即可。
好处:含有蛋白质、脂肪、维生素B、钙铁磷、DHA等,可补益气、暖胃、促进大脑发育提高智力。
3.银鱼
这种鱼小小一只,非常适合一起蒸蛋给宝宝吃的,如果没买到新鲜的,用晒干的也可以。
好处:富含钙质、蛋白质,有利于增加抵抗力和促进骨骼生长。
4.海鲈
鲈鱼有深海鱼和淡水鱼两种,深海鲈鱼的肉质就比较柴一些,适合制作鱼汤给宝宝喝,淡水鲈鱼的肉质嫩一些,适合清蒸给宝宝吃。
好处:富含蛋白质、维生素A、钙铁锌等营养素,具有健脾益气、补脑、提高免疫力的作用。
总结: 宝宝能吃的鱼品种其实是很多的,但妈妈们要考虑鱼刺和新鲜度,我上面推荐的几种鱼可以轮流着做给宝宝吃,小宝宝最适合的就是清蒸鱼,然后就是煎鱼,千万不要油炸鱼块给宝宝吃,损害营养不说,还上火。
热心网友 时间:2023-10-23 19:34
宝宝多食海鱼是很好的,因为海鱼中富含宝宝脑部发育的营养物质,其中包括金*鱼,三文鱼,鳕鱼,三文鱼等,这些鱼可以多让孩子食用。热心网友 时间:2023-10-23 19:34
宝宝添加辅食之后可以适当的吃鱼。鱼的选择以肉多刺少,新鲜为主。像草鱼、金*鱼、桂花鱼、鲈鱼、多宝鱼这都是不错的选择。热心网友 时间:2023-10-23 19:35
宝宝吃鱼可以补充身体内的营养,促进孩子钙质的吸收,保护眼睛,促进大脑的发育。一般来说,无肌间刺的鱼类比较适合宝宝食用,比如三文鱼、带鱼、大黄鱼等等。