为什么我做了100个仰卧起坐之后。不是腹疼而是腿疼啊

发布网友发布时间：2022-06-02 01:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-23 19:59

原因很简单，首先，你的腿没有压住，下次再做时仔细感觉你就会发现你60%的力量都是腿提供的，下次你可以把腿更加狠的固定住（最好找人坐上去，按的话不容易按住）之后要把力量集中在胃左右的部分进行（当你把力量集中在胃时）实际力量往往是由下部分的腰部提供的，我以前也有这个困扰

热心网友时间：2023-10-23 20:00

你方式不对吧标准是双腿屈膝而不是直着其实双腿屈膝也不要别人帮你按的大腿的（采纳哦~）

热心网友时间：2023-10-23 20:00

姿势不对，用力不对，让人给你压住腿你做会好点

热心网友时间：2023-10-23 20:01

正常的、、、、