79岁奶奶坚持健身20年,你喜欢健身吗?能坚持多久?
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发布时间：2022-06-02 01:58
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时间：2023-11-05 07:20
一位70多岁的奶奶因为每天坚持健身十几年，成功瘦身十几斤而出名。这个奶奶的毅力不是一般人可以比的，她每天早上要正着跳绳跳1000下，反着跳绳跳1000下，然后做100个俯卧撑，再做100个仰卧起坐，还要做6分钟的平板支撑。就这样的运动量，她已经坚持了20年，这份毅力简直不可想象。我自己其实也喜欢健身，但是我坚持不了多长时间。可能我今天去健身了，过两天就坚持不下去了，像这位奶奶这样能够坚持健身20年实在是让人太佩服了。
我在大学的时候有一段时间特别喜欢跑步，每天晚上都去操场上跑步。当时的想法是既可以健身，让身体更好，也可以减肥。但是因为主要目的不是减肥，所以也没有控制饮食。我当时是从大一的下半年开始跑步，刚开始的时候可以坚持跑5圈。跑了一段时间之后开始往上涨，涨到了10圈，15圈，20圈。后来我就稳定每天跑20圈，跑完了20圈，然后就可以去休息了。
当时这样的跑步我坚持了有半年多，那一段时间身体明显感觉到变好了。没有头疼脑热，也没有经常感冒。虽然体重没有太多的变化，只是轻了两斤。但是基本上每个人看到我之后都说我瘦了，我觉得可能是体脂减轻了吧。不过那一段时间的精神面貌特别好，整个人都看上去特别有精气神儿。在我不跑步的时候，我每天过的都是昏昏沉沉的，总是想睡觉，没有事情的时候都是在床上度过。我开始跑步以后，感觉每天都过得很充实，晚上睡觉的时候都感觉很踏实。
所以说虽然平时我也喜欢健身，但是我基本上都坚持不了多长时间，就在大学的时候健身的时间比较长，坚持了半年多。后来就再也没有坚持过这么长时间的健身了，这位奶奶能够坚持健身20年，实在是太厉害了。
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时间：2023-11-05 07:20
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时间：2023-11-05 07:21
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时间：2023-11-05 07:22
