为什么打篮球赛时跑一会就会感到小腿很沉重?有没有好的快速解决方法?

发布网友发布时间：2022-06-01 23:22

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热心网友时间：2023-10-20 16:58

这可能是由于肌肉中的乳酸堆积造成的 ,其实你可以用下面的方法减轻疼痛的，如使用得当的话直接可以避免的。趴在床上或者是地上，膝盖处用软的垫子垫上。让一人从脚踝骨处开始踩（一脚站地上）以感到酸痛为佳，一直往上踩。到大腿时可是整个人站在你身上，多做几次便可。踩小腿时有脚的侧面，踩大腿时用脚后跟。记得要从下往上

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