发布网友 发布时间:2022-06-01 23:32
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热心网友 时间:2023-10-21 00:11
1.多吃苦味食物:苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促 进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些 啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而 且可以增进食欲、健脾利胃。 注意补充维生素:高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地 定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物, 如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可饮用一些果汁。 2.暑天宜清补:夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴 功效的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳 等)、薏米等。 3.注意补充维生素:高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地 定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物, 如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可饮用一些果汁。热心网友 时间:2023-10-21 00:11
怕上火喝正宗凉茶 加多宝!热心网友 时间:2023-10-21 00:12
喝米酒就好了