什么的恐惧

发布网友发布时间：2022-06-01 17:00

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热心网友时间：2023-10-09 06:58

我认为，恐惧产生之源是「自己对危险的联想」。这种「联想」有一定的生理基础：在大脑底部，有一个杏仁状的脑结构——杏仁体，它是大脑中的“恐惧中枢”，对判断惊恐信号起关键作用。当你接受到某个信息之后，大脑会对信息进行分析，并将分析结果与记忆库中类似的信息进行对比，如果得出危险的结论（危险联想），杏仁体便会发出警讯，激活下视丘、脑干与自主神经系统，并与你的海马体（控制记忆的地方）共同激活一系列生理反应，例如露出害怕的表情，加速心跳，提高血压，肾上腺素分泌。
恐惧是一种复杂情绪，是面对潜在/正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。适当的恐惧可以帮助人们趋利避害，保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围，则会给人们带来困扰。
以下是我在问题「为什么洗澡或者闭着眼睛洗头的时候心里总是很害怕，会想恐怖的东西？」中的回答，希望可以为题主提供一些参考：我是男生，小时候对世界不甚了解，经常会被自己胡思乱想的诸如「门后的xx」、「衣柜里的xx」、「床下的xx」、「厕所里的xx」吓半死……记得某恐怖片有这么一个情节，女主角洗头的时候，她后脑勺伸出了一只绿色的手……阿西吧
那么，究竟什么是恐惧？我们，为什么会恐惧？

恐惧是我们对于危险的想象，这种想象常常还会伴随着慌张、警觉，肾上腺素分泌、盗汗、颤抖、心跳加快等生理和心理反应。

产生恐惧的原因，往往是一些我们「自认为」无法克服、无法掌控、无法知晓的事物或环境，容易让你联想到死亡、威胁生命的事物或环境，或者极度厌恶的事物或环境（比如我小时候很怕蟑螂……）

我们仔细体会一下

我们为什么会恐高？

因为我们站在高处会想：我不会飞（无法克服），万一从高处掉下去就死定了！（对危险的想象）

我们为什么会怕地震、海啸等自然灾害？

因为这些自然灾害威力强大，一旦发生，将轻易夺取人们的生命。（无法掌控）

我们为什么会怕黑暗？

因为我们不知道黑暗里隐藏着什么，（无法知晓）黑暗中可能埋伏着对你生命构成威胁的东西（如鬼怪，猛兽等）

题主洗头时，低头闭眼，对黑暗产生恐惧，可以类比上述情况：请仔细感受一下，置身于黑暗中时，你是否觉得周围事物在你的控制之外，你想象着某种未知的危险可能在此时对毫无防备的你造成伤害？这种可能是有意识的（看了xx恐怖片后，洗头，或者是黑暗使你产生对影片情节的联想），也可能是潜意识的（古时候人类在黑暗中受野兽攻击，我们潜意识中是会对黑暗产生恐惧的；或者你年幼时可能受到了与黑暗有关的伤害）

但我们认真反思一下，这些造成恐惧的原因中，「我的想象」扮演着重要角色：「我担心我会掉下去」、「我觉得地震随时可能发生」、「我想那黑眼中一定埋伏着xx」。

此外，我们对事物的认知程度，也是一个重要因素：「我无法证明电影中那些鬼怪不存在」、「一旦遭遇危险我无法自救」、「我无法得知未来/前方/黑暗中的危险」。