如何才能把手腕练粗

发布网友发布时间：2022-06-01 19:01

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 14:54

我有个办法，还亲身试过的，做俯卧撑可以练手肘到肩膀处的肌肉和骨头，一个月就可见效，至于小臂，打羽毛球是最好的办法，我上体育课一直打羽毛球，明显的发现右手的手臂比左手的大。我建议你去试试吧！方正没坏处的！

热心网友时间：2023-10-12 14:55

多做运动!例如俯卧撑,还有平时多打打乒乓球!
再有就是不要饿着!呵呵

热心网友时间：2023-10-12 14:55

好麻烦，这么多...其实很简单，一天做尽量多的俯卧撑（你最大能力的百分之七十）就好了

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