天然钙有那几种

发布网友发布时间：2022-06-01 20:00

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热心网友时间：2023-10-14 14:38

你好，碳酸钙、磷酸钙、磷酸氢钙都是最天然的钙，补钙当然是天然的好，也许需要较长的时间，不能满足你现在的需要。如果你是孕妇，那么牛奶应该是不错的选择。每公斤牛奶含钙大约是1.2克，而孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，并且其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的，这3个月每天需要1.2克。一般来说，孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。

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