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怎样做才能最快减肥 跑步有效吗 饮食上有什么注意的
发布网友
发布时间:2022-06-01 17:36
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个回答
热心网友
时间:2023-10-09 21:01
节食是不可取的哦.这样效果会相反.可以在饭前喝杯水,增加饱腹感.
多吃水果或是粗粮,这也可以减肥哦.当然除了那些,也要适当做运动.可以每天散步一小时(可等同于逛街)或者跑步20到30分钟
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