怎么样才能保持精神健康

发布网友发布时间：2022-06-01 22:08

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 14:08

心理健康与身体健康紧密相关，而要做到心理健康，就必须在情志方面有所控制，不能过度。
具体来说，应该做到以下“八戒”：
一戒忧虑过度虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡。
二戒高兴过度高兴本来是好事，但要防止乐极生悲，特别是当生活中有突如其来的好事降临时。
三戒悲伤过度当人们遭遇不幸时，应当学会调节、控制自己的情绪。
四戒猜疑过度有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理*。
五戒过度愤怒工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。
六戒过度消极当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
七戒过度焦躁有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有急功近利的心理趋向。
八戒过度关爱主要指家长在生活上对孩子关心得无微不至，在精神上却对孩子过于*。

热心网友时间：2023-10-18 14:09

有钱就能保持精神健康，开个玩笑。
精神健康很容易，又很难。为什么这么说呢？
其实像我们绝大数人一样，精神健康是很容易的事情，因为我们的精神基础都是健康的，我们只要不受刺激，不要大喜大悲，精神就能保持大概的健康，这个还是很容易的。
但是，随着生活压力的加大，精神亚健康也随之而来，经常焦虑，失眠，出神等等，这就是精神不健康的表现，现在尤其是在大城市更加明显。
所以，大家要有情绪压力释放的方式，去唱唱歌，跳跳舞，逛逛街等等，都是宣泄压力的方式，最后都是为了保持精神健康。