发布网友 发布时间:2022-04-22 07:45
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热心网友 时间:2022-06-17 23:55
吃玉米不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物,含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质,适当地摄入有益于营养、有益于健康。热心网友 时间:2022-06-17 23:56
玉米是粗粮,玉米不但不会发胖反而还可以减肥。玉米当中含有丰富的钙、磷和卵磷脂,维生素e等,这些含量均有降低血清胆固醇的作用。尤其是玉米中大量的镁和粗纤维,能够促进肠胃的蠕动,加速体内废物的排出,非常有利于减肥。我平时早餐都会选择喝一杯玉百味玉米汁,低脂低碳,饱腹感强还能调理肠胃,非常适合我这种经常久坐微胖的上班族。热心网友 时间:2022-06-17 23:56
吃玉米肯定不会发胖,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维生素e,吃了可以美容。热心网友 时间:2022-06-17 23:57
一般玉米所含热量是每100克大约110千卡,一根玉米的热量,大约是200千卡左右,与其他含碳水化合物为主的食物,如馒头、米饭比,玉米含有较多膳食纤维,热量比较少。不过如果是把玉米当做零食进食,在正常饮食的基础上增加进食玉米可能会造成肥胖,但如果把玉米作为主食进食,由于玉米含的膳食纤维较多,热量值比一般主食少,更容易产生饱腹感,这样进食就不容易造成肥胖。热心网友 时间:2022-06-17 23:58
玉米属于粗粮,因此吃玉米有利于减肥,玉米这种食物可以满足减肥的需求,而且,玉米的营养成分也比较全面,食用后很容易加快肠道蠕动,促进胃部消化,避免身体对吸收脂肪。