红豆绿豆薏米粥的正确做法

发布网友发布时间：2022-04-22 07:45

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热心网友时间：2022-06-18 00:05

　　主料：红豆100g、薏米100g

　　辅料：水适量

　　步骤：

　　1.把红豆和薏米清洗干净，用温热的水倒入红豆薏米里面，浸泡2个小时。因为红豆和薏米都是比较不好煮的食材。

　　2.浸泡好的红豆薏米放到炉具上。

　　3.盖上锅盖放满水大火煮开。

　　4.煮开了。

　　5.煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。

　　6.亲们来一碗吧!非常补的!

　　湿气较重的人群，可以适当食用些薏米，有效的排除湿气，红豆与薏米搭配完美，加入冰糖食用，红豆薏米粥喝起来更加香甜，软烂美味，可以起到减轻胃肠负担的作用，薏米可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。红豆薏米粥是祛湿最佳良药，两者搭配做粥，还有排毒的作用，非常适合女性朋友食用。这样的食疗方法适合很多的人群食用哦，还可以有缓解消化不良的情况出现哦，同时也可以促进新陈代谢，对于排毒祛湿来说是不错的选择，还可以提高免疫力。