眼睛疼视力模糊是什么原因？有什么可以帮助改善？

发布网友发布时间：2022-04-22 07:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:05

如何缓解眼疲劳，科学用眼？

01 让眼睛劳逸结合

要注意用眼卫生，看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。

而应该是每隔一小时左右休息10- 15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

02 坐姿要正

操作电脑和看书学习时要保持良好的姿势。保持一个最适当的姿势，这样可使颈部肌肉放松。

计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。还有不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

03 下视15°角看电脑

眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。

04 保证眼睛湿润，慎用眼药水

干涩最容易让眼睛疲劳，解决干涩最直接的方法当然是让眼睛湿润。

最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。

还有很多人会使用眼药水来湿润双眼，在此需要说明一点：乱用眼药水危害极大。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高，并且这些药物长期滴用容易产生依赖性。

05 常做眼保健操

眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

06 热敷眼睛

用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次5 ~10分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

热心网友时间：2022-06-18 00:05

眼睛疼视力模糊是用眼过度眼睛疲劳的表现，一般是干涉疼，要少玩电脑手机，注意休息时间，可以偶尔滴一下左氧氟沙星滴眼液缓解一下，平时可以用菊花枸杞泡水喝，补充维生素A，吃些鱼肝油、胡萝卜，西红柿、鸡蛋、鱼类补充营养，如果严重建议是还去看医生。

热心网友时间：2022-06-18 00:05

眼睛模糊多种原因，一般以角膜炎，青光眼等眼疾的发作表现，是由于身体炎症刺激导致。另外和生活中用眼过度，长时间使用电子产品眼睛也有关。改善视力模糊，主要以用药物消除身体炎症和注意用眼卫生。

热心网友时间：2022-06-18 00:06

眼睛视力模糊了，有可能是长时间的玩手机或者是玩电脑造成眼睛疲劳，也有可能是一种近似的表现，每个人身体特征不一样，表现出来的症状也不一样，首先要养成一个良好的习惯，平时注意多休息，不要在强光下看书或者是看手机

热心网友时间：2022-06-18 00:07

有可能是因为身体里缺少某一种元素，如果是熬夜，时间长了，休息几天就可以了，如果并不是熬夜困，或者是看手机看的这种样子的话，可以补充一些。鱼肝油。
当然了，可以多吃一些鱼类和海鲜类的食品。