栗子可以吃么，

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:48

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热心网友 时间：2022-06-18 01:14

可以。

生吃板栗，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时，其补肾效果最佳。这是因为生板栗中酶和维生素C等含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

不仅如此，据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等；生吃板栗还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。此外，《健康时报》还提醒道，患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗。

扩展资料

注意事项：

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃；用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

板栗补肾效果虽好，但生吃难于消化，熟吃易滞气。据齐鲁网报道，板栗一次不宜多吃，最好在两餐之间当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量热量，不利于保持体重。

参考资料来源：人民网—生吃补肾、熟食健脾 板栗虽好却不宜多食

热心网友 时间：2022-06-18 01:14

生板栗可以吃。
板栗又叫做栗子、毛栗，大多在每年的8~10月成熟采收，富含脂肪、蛋白质、维生素C及钙、钾、铁等矿物质，有较高的营养价值。其主要含淀粉、碳水化合物等，不含有毒成分，可以直接生吃。

2
生板栗吃多了会怎样
肠胃不适
板栗虽然营养丰富，口感甘甜，但是含有较多淀粉，生吃不易消化，过量食用会增强肠胃负担，很容易导致肠胃不适。另外，板栗的最佳食用时间是在两餐之间，既能给身体提供能量，又不会影响正常饮食。

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生板栗吃多了怎么办
多喝水
若板栗吃多了导致肠胃不适，可以多喝热水，这样既可以促进食物消化，又能缓解不适症状，有利于身体的自我恢复。等情况稍微好转后，可以吃一些促消化的食物，如山楂、西红柿、柠檬等。
适当运动
如果板栗吃多了导致消化不良、胀气等，可以适当运动一下，这样能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，可以缓解不适症状。
就医检查
肠胃不好的人，过量食用生板栗，对肠胃造成的压力较大，很可能导致胃痛，若身体出现严重不适，应该立即就医检查。

热心网友 时间：2022-06-18 01:14

生吃板栗当然是可以的！而且吃起来味道很棒，不同于煮熟的口感，是脆甜的，现代营养学分析，它含很多营养元素。早在古代传统医学就认为，板栗性味甘温，可以补肾气、厚胃肠，对脾胃和肾都有很好的调理作用，早在唐代，药王孙思邈就曾经说过，板栗是“肾之果，肾病宜食”，还说“生食之，甚治腰脚不遂”。

板栗可以生吃吗？对身体好还是坏？
当人到了一定的年纪之后，肾气就会渐渐衰退，可能会出现腰膝酸软、四肢疼痛，甚至是牙齿松动、记忆力下降、发苍白等等，如果不及时补充肾气，就会越来越衰老，而生食板栗就是很好地补充肾气的方法。

生吃板栗还可以健脾胃，帮助消化，如果出现消化不良的时候，可以适量食用一些来帮助脾胃消化。

个人觉得板栗生吃的口感比煮熟之后味道其实更好，但是呢，板栗生吃太多了也会有一些不好的地方，比如：

板栗可以生吃吗？对身体好还是坏？
1.腹泻

板栗中含有比较多的脂肪，一次性生吃得过多很可能就会出现拉肚子的情况，所以千万不要贪吃；

2.脾胃不好的人不要多吃

脾胃虚寒的人，不适宜生吃栗子，最好还是煮着吃或者炒着吃，当然也可以把它炖在粥里面或者汤里面，这样脾胃更能接受一点。

热心网友 时间：2022-06-18 01:15

1.新鲜板栗直接去壳就食用，嫩一点的比较脆，老一点的就会感觉有点硬。

2.将新鲜板栗先放在阳光直射处去除湿气，晒一天后再放至阴凉干燥通风处约一周左右，俗称风干，此时的板栗将变得非常软，也非常的甜。如果风干时间过长就板栗因失去水分太多就会变得很硬，虽然也会比较甜，但是觉得口感会差很多。

生吃板栗的好处

第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用

中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

　　第二：保健脾胃，缓解脾虚

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

我们了解到生吃板栗竟有那么多的好处，其实除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

　　第三：治疗糖尿病

专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病

板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　第五：治疗口腔溃疡

如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

　　第六：治疗肾虚

板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

热心网友 时间：2022-06-18 01:16

生栗子可以吃，但一次不能吃太多，而且必须嚼细，尤其是肠胃不好的，更要注意。