怎么发泄压力?

发布网友发布时间：2022-06-02 10:00

共14个回答

懂视网时间：2022-07-30 17:52

1、疯狂吃东西。每次我心情不好的时候，我都会胡吃海吃。我在这边没有朋友，好孤独，每次都去一些餐厅，或者烧烤店吃很多东西。

2、疯狂花钱买衣服。一定要学会照顾好自己，比如可以出去逛逛街，散散心，给自己买一件合适的衣服！这其实是一种非常好的发泄的方式，因为穿着我们喜欢的衣服，我们会自信起来！当然了，也不能一股脑地看到什么都想买下哦，即使心情不好，也要理智对待一切事情哦！希望你能渐渐走出来，让自己强大起来！

3、疯狂找网友吐槽。有时候，我们想要发泄自己内心的情绪，可是，又怕麻烦身边的朋友。所以就会做一件很傻的事情，去找网友吐槽，这其实是一件非常可爱的事情，因为我们也许还可以因为此事找到一些网络上的朋友！但是，也不能过度吐槽哦，特别是不能说一些刺激的话语！即使自己心情不好，也不能恶意伤害那些从不相识的陌生人哦！

热心网友时间：2022-07-30 15:00

发泄压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

热心网友时间：2022-07-30 16:18

做自己喜欢做的事，如果不想的话，就让自己去跑步。心理学上有讲，人的能量是有限的，当你在这个地方消耗能量的时候，其它地方必定分散能量。所以我觉得可以通过其它方式分散能量。

热心网友时间：2022-07-30 17:52

发现压力是许多现代人都非常关心，也非常需要的。
发泄压力的途径有很多，一般可以通过与朋友倾诉交流，还有通过体育锻炼以及在适当的环境下去发现。

热心网友时间：2022-07-30 19:44

可以去一些专门发泄压力的一些场所，可以买一些方便面再回家捏碎。

热心网友时间：2022-07-30 21:52

这就需要找一些自己喜欢的事情。
可以适当的放松一下。
比如说听音乐看电影。
几个朋友出去玩一玩。
都是可以释放的。

热心网友时间：2022-07-31 00:16

如果压力来自家庭矛盾，不管对琐碎烦恼，都必须找出问题的根源，然后努力去化解，只有家庭和睦了才能安心，才会有更多的精力去处理工作上的事情。

如果压力来自经济压力，切忌浮躁，切忌好高骛远，要懂得知足，这样才能脚踏实地的做事，才能走得更远，将来带来的回报才会更多，压力也就小了。

如果压力来自工作，要踏下心不断地学习，充实自己，使自己变得优秀，这样才能自如地处理工作带来的各种问题，压力自然就得到了释放。

热心网友时间：2022-07-31 02:58

发现压力的地方有很多，现在有一种专门发泄压力的地方，可以打这种皮做的人。当然你也可以去高山或者面对大海大声的吼叫。

热心网友时间：2022-07-31 05:56

经济条件许可就和朋友出去旅游。也可以找知心朋友交谈。还可以找亲人倾叙。可以到无人的地方大吼几声，可以听舒缓的音乐。看电影。

热心网友时间：2022-07-31 09:10

我发现压力找一个突破口，或者说*就是说听音乐，我说写诗或者说看视频等等

热心网友时间：2022-07-31 12:42

可尝试旅行或与人分享。

热心网友时间：2022-07-31 16:30

蹬山大喊或上街跑几圈

热心网友时间：2022-07-31 20:34

可以健身买东西吃抽抽烟喝喝酒什么的

热心网友时间：2022-08-01 00:56

去跑一圈吧，或者睡觉