人在很烦的时候该怎么办???

发布网友发布时间：2022-06-02 05:00

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 05:38

恩，心情郁闷嘛，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
，开心点，加油了

热心网友时间：2023-10-30 05:39

找朋友聊天，比如说知心朋友，亲人等了解你能说上话的那种。打电话也行。做能够让自己开心的事情，总之改变下心情！祝你快乐

热心网友时间：2023-10-30 05:39

最烦的时候要让自己一个人待着，让自己可以慢慢的平静下来。在想为什么…

热心网友时间：2023-10-30 05:40

最好自己待会　听听歌或者上网　　和朋友在一起的话　那就倾诉一下

热心网友时间：2023-10-30 05:40

放松！转移注意力！