发布网友 发布时间:2022-06-02 13:27
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-25 16:01
戒酒,因为酒的热量非常高,喝酒不利于减肥。每天坚持走路1-2小时(快速走)酌情减少饭量,保证1-2个月有明显效果。我试过,真的很有效。童叟无欺!热心网友 时间:2023-10-25 16:02
每天坚持跑五公里,刚开始不能跑就走,慢慢的就可以慢跑,一定要每天坚持下去 还要不要喝那么多的酒 喝得合适就可以不要过度喝酒 那样对身体不好 你就没办法去坚持跑步了热心网友 时间:2023-10-25 16:02
不要喝啤酒 晚饭少吃 适量运动