为什么总是饿!

发布网友发布时间：2022-06-02 13:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 17:49

第一个，是否是从事体力活动，也伴有胃肠道的疾病，可能老是想吃东西、吃不饱，消耗体力太多引起。第二个，如果是中青年人，考虑甲状腺功能亢进，因为甲状腺功能亢进就有老是觉得饿，吃不饱、吃的多这种症状，而且还有盗汗、多汗症状，可以去查甲状腺的检查。还有一个就是中老年人，老是觉得吃不饱，而且吃得多还吃不饱，有消瘦，这种症状考虑是不是有糖尿病的可能。像这种情况，要查一下空腹血糖跟餐后血糖，看看血糖的情况怎么样。

热心网友时间：2023-10-24 17:50

为什么总是饿当你感觉自己的胃像一个无底洞时，会不会有这样的时刻呢?也许是因为有一些世俗的原因，为什么你总觉得需要用更多的食物来填满你的胃口。这个五个原因可以帮助你更好地了解你的饮食模式。

口渴

你是不是懒得起床？，是不是把你的饮用水塞满冰箱？你是否会吃零食或饼干，只是因为它更方便吗？人们认为当他们失去必要的水分的时候他们很饿。最好保持自己身体的水分，你会感觉到你的饥饿感会自动减少好多。

疲劳和疲惫

如果你错过了你的睡眠时间，也知道你将在第二天才吃东西，因为身体会把食物转化为能量来源。试着让你经常睡8个小时，以确保你有一个健康的食物循环。

女性经期

事实证明，女性的月经周期后半段的时候，食欲会大开。一个星期内可能伴随着更多的饥饿感，并沉迷于有意识的饮食。在这段时间尝试避免食物，因为这可能会导致糖中毒，诱发更多对食物的渴望。

情绪压力

当你伸手去拿食物的时候，你可能不是真的饿了。这可能只是因为压力或焦虑，对你的进食计划造成破坏。虽然有些人焦虑时往往会失去食欲，但多数人最终还会渴望更多的食物。倾听了解你的身体，学会区分真正的饥饿和你自己的情绪。

无聊或分心

你有没有注意到你不怎么饿的时候，但是当你在看电影的时候你却吃完了爆米花，或者当你在办公室的时候你却暴饮暴食。那样就要更加谨慎，慢慢地吃你的食物。你吃得越慢，你的大脑纪录得越多，结果就是你的饮食就会变得适度

热心网友时间：2023-10-24 17:50

别担心，规律的作息时间会让你忘记饥饿，把工作安排好，心情放松一下，闭上眼睛听听歌，可以吃点含糖量低的干果

热心网友时间：2023-10-24 17:51

总是饿，很有可能有甲亢病的现状，建议到医院检查来确定。

热心网友时间：2023-10-24 17:52

吃一个核桃可以消除饥饿感