快要开学了,可是生物钟调整不过来了,怎么办捏?

发布网友发布时间：2022-06-02 07:27

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:12

最近，美国的科学家发现的：节食有助于“倒时差” 因为人的大脑内有一个“进食钟”，短时间节食有助于人们调整时差。应该有利于缓解黑白颠倒产生的头昏脑涨的情况。当食物短缺时，“进食钟”就会取而代之“掌控”人的身体。（也就是说你要想方设法启动你的进食钟）保持16个小时不进食就足以启动这个新时钟。（时间有点长）书上说一般情况下，人体的生物钟每天只能调整一小点，所以我觉得你应该将节食法和上面的方法结合起来。他们是这样调时差的你可以借鉴一下：在长途旅行的飞机上要避免吃任何食物，等到落地后立即开始进食，这种做法有助于人们调整时差。就是这样了，希望有所帮助，哈~~

热心网友时间：2023-10-09 16:13

上学你再这样试试看啊！老师不把你揍扁了！呵呵，没事到时候心里有心思就不敢睡了！这叫车到山前必有路！