维生素C主要的食物来源是什么?

发布网友发布时间：2022-06-02 11:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 11:58

排名食物分量(g) 数量维生素C量(mg)
1 樱桃 50 12粒 500
2 番石榴 80 1个 216
3 红椒 80 1/3个 136
4 黄椒 80 1/3个 120
5 柿子 150 1个 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 草莓 100 6粒 80
8 橘子 130 1个 78
9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
10 猕猴桃 100 1个 68
100克（g）纯柠檬汁中含维生素C达50毫克（mg）。柠檬吃起来太麻烦，主是要不能直接食用。如果入馔，可能真正能吸收到的VC又比较少，所以平时所说的柠檬补VC都是水果饮料的噱头罢了

热心网友时间：2023-10-18 11:59

带酸味的食物，如橙子，柠檬等

热心网友时间：2023-10-18 11:59

橙子、橘子、柚子类的

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