减肥的话，我现在把三餐所有饭量都减少到原来的一半，包括饭和菜，能有多大成效？

发布网友发布时间：2022-06-02 16:03

共3个回答

热心网友时间：2023-11-13 05:05

这个可以有。让减肥有效果些，晚饭可以改为喝粥，9点之后不要吃东西。实在饿的不行，你就吃半个苹果。我自己曾经坚持过，有效果。

热心网友时间：2023-11-13 05:06

碧生源减肥茶，还有你越不吃饭越胖，多喝水，别便密，吃菠菜，重点减肥茶，我吃过，他不是一下子减那么多，而是帮助你减水肿，再就是吃菠菜，吃豆浆，我就是这样，现在也不胖子了，多喝水，少吃书条，巧克力，面包，烧肉，超市有卖女人花的是喝的，女人花是一个品牌，很好喝的，也减肥，试一下，祝你减肥成功《

热心网友时间：2023-11-13 05:06

早上一杯清水，清肠，中午的不要减少，会起反作用的，晚上少吃点但不要不吃，到半夜会饿的受不了的，水果不要在完全空腹时吃，会胃胀，对消化不好，并且一天一个就够了，不必太多