吃榴莲的好处有什么 极其具有养生保健功效

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:31

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热心网友 时间：2022-06-03 21:03

展开1全部从健康饮食的角度考虑，榴莲的营养价值极高，经常吃可以保健健康。榴莲的功效与作用有哪些?下文具体介绍了榴莲的功效与作用。 1 营养成分极高 在榴莲中，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且还含有丰富的矿物质和维生素。 2 保健身体 经过专家研究发现，榴莲的功效与作用之一，就是可以强身健体，使你的身体更健康强健。榴莲可以补肾壮阳，对男人健康有好处。 3 活血化瘀 榴莲性热，因此常吃榴莲可以有活血化瘀的功效。榴莲有缓解痛经的效果，所以，对于很多女人在经期容易出现的痛经来说，可以吃一点榴莲来缓解。 4 温补的功效 在民间有一种说法，用榴莲的壳和骨头一起煮，然后喝它们的汤，可以起到散寒温补的作用。 以上就是榴莲的功效与作用。榴莲性热，是一种热带水果，对于体寒的朋友来说，可以经常吃。如果你体热，容易上火，那么，就要少吃一点榴莲。这些饮食常识，多知道一些，是对你健康的保护。

热心网友 时间：2022-06-03 21:03

您好！

榴莲的功效与作用    

辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。    

1.强身健体    

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。    

2.活血散寒、缓解经痛    

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。    

3.开胃促消化    

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。    

榴莲的营养价值    

1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。    

2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。    

3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。    

热心网友 时间：2022-06-03 21:04

榴莲的味道香浓且特殊，有很多人接受不了它的味道，其营养是说过中的佼佼者。在民间常流传一句话“一只榴莲，三只鸡”，是说它的营养价值很高。
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。有些高级*出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香。垂涎欲滴，爱之如命；不爱吃榴莲的人，只闻其令人不愉快的烂洋葱味，就远远避之。其实，榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲对人体的好处
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用。
2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
小提示
未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。