怎样自制自己的自制力

发布网友发布时间：2022-04-22 06:28

共3个回答

热心网友时间：2022-07-13 03:11

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坚持每天冥想的锻炼
在每天的早晨起床或者某个时间段，抽出半个小时冥想，自己什么都不做，什么都不看，就闭眼放空自己，也是一个很好锻炼自己的自控方式。

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保持自控力意志
在任何时候，任何场所和时间内，都应该给自己保持超强的自控力意识，强调自己不能够做哪些事情，必须在规定时间内做好任务等等，都是锻炼自控力的方法。

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利用*来锻炼自己
在很多时候，我们自控力差总是因为身边的*太多，如果你能够利用*来锻炼自己的自控力，这样将是一种非常有效的方法。

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收集自控力强的正能量案例
在自己坚持不下去的时候，可以多收集一些自控力强的正能量案例，来不断地鼓舞自己，让自己坚持地控制下去，都是非常有效的方法。
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坚持不断地反思自己
在每天工作或者生活中，每天都应该在晚上抽空总结自己今天自控力的表现，然后不断地反思与纠正，这样就能够很好提升自己的自控力。
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自控力的锻炼，也是非常艰辛，对于一个习惯自由的人，还是需要花费更多的注意力在上面，如果不是痛下决心，想要提升自己的自控力也是比较困难的，希望以上的经验能够帮助到大家。

热心网友时间：2022-07-13 03:12

自制力是指自身的控制能力！很简单，往反方向想！别人斗你笑的时候！你怕别人发现或者看见时想控制住时，可以用自残法！疼痛可以让你清醒！《这里的自残，是指自己给自己一点轻微的疼痛！》当你想哭的时候也可以用自残法！

热心网友时间：2022-07-13 03:13

自制力不仅和个人性格有关，还得靠长期的身心磨练，经历多了也会增强，或者可以有目的的读些书，也不乏一种心的修练。