做什么运动可以瘦下巴?

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:28

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懂视网 时间：2022-11-13 18:53

1、先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母V-P的读音，让下巴的皮肤得到运动；

2、闭住嘴，使劲吹气，将嘴的四周鼓起来(面颊别鼓起)，接着放松复原，重复多次，让嘴唇周围的皮肤得到运动。

3、下巴朝前伸，接着往左右两边重复移动，让面颊的皮肤得到运动；闭嘴成抿嘴笑的形状，接着放松复原，让鼻子两侧的皮肤得到运动。

4、使劲睁眼抬眉，接着放松，均匀重复，让眼睛周围的皮肤得到运动；

5、皮肤的被动运动，也就是通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每星期去美容院做一次按摩护理。

6、揉捏脸颊，不少男生都是脸颊堆满赘肉，想要消除那的赘肉，不妨用手揉捏脸颊，揉捏到脸部略微发红发热。这样可以加强脂肪燃烧，还可以促进淋巴循环，让囤积着的脂肪快速瓦崩，恢复脸部元气，让你轻松成为瘦脸美人。例如吃瘦脸果还有一些小动作都可以起到有效瘦脸的效果。

热心网友 时间：2023-07-17 00:04

　　瘦下巴运动如下：
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　　
　　3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

热心网友 时间：2023-07-17 00:04

使用触感柔软的身体沐浴用的刷子，

两手握紧手柄越过头上，从勃颈处轻轻的刷到背*，

在这样的“拉扯”下，让肩胛骨周围的筋骨活动，

能有牵动面部肌肉，促进血液流通。

低下头后，用大板梳从脖颈发际线开始，

一直逆向梳理头皮至前额处，从中间开始梳，一直延伸到耳边。

通过促进血液循环，甩开浮肿的烦恼。

首先将三指放在脸颊处，轻轻打圈提拉肌肤一直按揉到耳侧，重复2次。

然后再用三指放在嘴角两侧，以同样的手法按揉至耳根处，重复2次。

这样的提拉能明显感觉到下巴在收紧。

热心网友 时间：2023-07-17 00:05

参考：１,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳.

　　２,将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各３次.

　　３,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复２５－３０次,可以帮助下巴恢复紧实.

　　４,特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压;耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.

　　另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.

热心网友 时间：2023-07-17 00:05

1.有规律的做昂首动作，做时感觉用自己的后脑勺找自己的后背
2.握拳后放于下巴，用拳头按摩
3.咀嚼的动作，比如嚼口香糖

热心网友 时间：2023-07-17 00:06

减双下巴的方法：
1、养成良好的生活习惯，在日常饮食中要尽量少摄取盐分，以免面部产生浮肿，平时可以泡一杯柠檬茶搭上一颗瘦脸果，不仅可以保持足量水分的摄取，对美白皮肤及瘦脸部咬肌都有很不错的效果，但是临睡前切忌大量饮水，多吃一些黑木耳、海带等消浮肿的食物，也是可以起到瘦脸的作用哦。
2、瘦脸操：首先用双手的中指与无名指粘取些【泊碧雅】涂抹于下巴上，接着分别按住下巴*紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。