撸管过度,腰疼,禁欲几天可以恢复元气
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:22
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热心网友
时间：2023-09-15 22:49
一定顺利戒除了。那自然过段时间就会逐渐好起来。1.有*了那立即做俯卧撑
做到精疲力尽那*自然消除，其他能做的运动也可以。
2.每天十点以前睡觉最好了。
3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。
4.洗澡时候不要过分清洁*，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。
5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。
6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。
7.任何*的东西都不要看
这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。
