谈谈如何建立科学健康文明的生活方式

发布网友发布时间：2022-04-22 06:22

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热心网友时间：2023-09-08 17:44

从身边小事做起，逐渐改变不良习惯 ①合理营养和平衡膳食；②不吸烟，并劝他人不吸烟；③不饮或少饮酒，不酗酒；④经常锻炼；⑤劳逸适度，生活规律；⑥讲究心理卫生，保持情绪稳定；⑦家庭和睦，注重优生优育；⑧拒绝*和性乱；⑨注意安全，防止意外伤害；⑩增强自我保健意识，学会自我保健方法。

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