落枕了，多久会好呢，要怎么治疗自己

发布网友发布时间：2022-04-22 06:26

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热心网友时间：2023-09-14 15:06

按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

热心网友时间：2023-09-14 15:06

摘自丁香医生：
落枕属于自愈性疾病，一般3~4天就会自行缓解，不会留后遗症，但是如果反复落枕，或一周以上未能缓解，需要及时去医院就诊。
落枕后不应勉强屈、伸、旋转颈部，活动的幅度以不引发或加重颈部疼痛为止。
可用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，也可用红外线灯局部照射，可以改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
如疼痛严重，可使用非甾体类消炎止痛的口服药物。
可使用按摩的方式缓解落枕，但是一定不能没有章法的乱按，不能强行旋转颈部，以免造成可能危及生命的损伤。老年落枕的患者因为存在颈椎老化、椎管狭窄的问题，更不应使用按摩的方式。

热心网友时间：2023-09-14 15:07

1 点按落枕穴 2 按摩 3 热敷 4 选用红花油 5 外用膏药敷贴 6 拔罐 7 如果疼痛仍不能缓解可以到医院进行局部封闭

热心网友时间：2023-09-14 15:08

这属于很常见的症状，是因为你晚上睡觉的姿势不对，注意不要闪了自己没事尝试轻轻动一下，过几天就会好的不用太在意。