越来越胖了,怎么才能让自己瘦下来?

发布网友发布时间：2022-05-30 19:25

共2个回答

热心网友时间：2023-11-04 14:36

如果想要减肥，建议你还是需要通过运动配合适当节食减肥，平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，能够起到减肥效果。
指导意见：饮食方面注意少吃高热量的食物，少吃些含淀粉高的食物，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，晚餐尽量少吃，长期坚持的话，就会减肥成功。

热心网友时间：2023-11-04 14:37

一句话，管住嘴迈开腿，不要节食，要适当运动，多吃低脂肪高蛋白的食品，蔬菜水果

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