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我想练出杰森斯坦森一样的肌肉,怎么练啊?杰森斯坦森体重多少?身高多少?
发布网友
发布时间:2022-05-30 17:08
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热心网友
时间:2023-10-20 15:38
亚洲人很难练出来,很多都是类固醇啊等等造出来的
主要还是锻炼,把线条练出来就行了,不要单纯的把肌肉增大,那样的肌肉中看不中用
健身房练练,深蹲,卧推,硬拉,引体向上,划船等等基本的配合有氧运动,练完了拉伸一下肌肉
每天练一个大部位一个小部位,3~4天一循环,每周休息个一天,半年就能出效果
热心网友
时间:2023-10-20 15:38
净身高5英尺9英寸(约175cm)体重 80~85kg
以前是跳水队的曾在英国国家跳水队中效力12年,并在1992年夺得世界跳水冠军赛的第12名。
热心网友
时间:2023-10-20 15:39
先百度看看森叔资料,在看看自己和他的区别,人家少年就足球运动员了,然后练跳水,身材能不好?
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