跑百米全身肌肉紧绷还是放松跑比较好？跑百米全身肌肉紧绷还是放松跑比较好？？？_百度问一问

发布网友发布时间：2022-05-30 09:04

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热心网友时间：2023-10-16 12:20

摘要百米跑应该张弛有度吧，在100米跑过程中，参与者对心理和生理因素的合理调节，从而保持快速运动中机体的协调放松，促进体能的合理消耗，优化速度结构，以达到最佳成绩的一种方法。从其种意义上讲100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。尤其现在高水平短跑运动员，其途中跑的最高速度已超过了12米/秒，因而为了合理利用和调动人体的最大机能能力，就必须具备高水平的协调放松能力。咨询记录 · 回答于2021-09-18跑百米全身肌肉紧绷还是放松跑比较好？跑百米全身肌肉紧绷还是放松跑比较好？？？百米跑应该张弛有度吧，在100米跑过程中，参与者对心理和生理因素的合理调节，从而保持快速运动中机体的协调放松，促进体能的合理消耗，优化速度结构，以达到最佳成绩的一种方法。从其种意义上讲100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。尤其现在高水平短跑运动员，其途中跑的最高速度已超过了12米/秒，因而为了合理利用和调动人体的最大机能能力，就必须具备高水平的协调放松能力。珞珞珞加油(ง •̀_•́)ง