发布网友 发布时间:2022-05-30 07:59
共6个回答
热心网友 时间:2023-11-06 20:52
没有危害,现在特别流行夜跑呢。人体不适合过早起来跑步,其他时间都是OK的。热心网友 时间:2023-11-06 20:52
有害,要遵循日出而做,日落而息的规律,因为晚上太阳落山后,没有紫外线照射,空气就不好,晚上潮湿,吸到身体还有关节都受不了。热心网友 时间:2023-11-06 20:53
谈不上有害,但在睡觉前有很长一段时间休息,不然影响睡眠。热心网友 时间:2023-11-06 20:53
晚上 还是少运动些,因为要睡觉了热心网友 时间:2023-11-06 20:54
冬天的晚上锻炼不太好!热心网友 时间:2023-11-06 20:55
17点到19点做运动比较好