发布网友 发布时间:2022-05-30 07:41
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热心网友 时间:2023-10-15 04:56
听听网友的看法:
网友1:
1.意识到自己正在被操纵,且相信操纵可以被打破
许多被操纵者之所以无法打破操纵,是因为人在长期被操纵的情况下会陷入一种“习得性无助”——即当一个人反复受挫,反复被打击、被否定之后,在一些他原本可以采取行动避免不好结果的情况中,他也会仍然选择放弃抵抗,并相信糟糕的后果一定会降临。
而此时,意识到你正在被暗示,并且相信你是可以逃脱这种操纵,才是你打破操纵的第一步。
2.明白你有做出判断的能力以及做决定的权利
你需要相信,无论在什么情况下,你都有为自己做决定的权利,并且你有作出判断的能力。不要再去思考对方口中的“对”与“错”,“好”与“坏”,他的观点并不能替代你的,你才是最了解自己想要什么的人。
如果他的负面暗示一直困扰着你,你可以问自己,他说的都是对的吗?
比如,他认为你的能力不足以组织公司的团建活动。你可以回顾你的经历,是否曾经组织过类似的活动?你是否担任过需要组织、策划能力的职位?你手中是否有资源(认识有相关经验的人)可以寻求帮助?从中找出反驳他观点的事实证据。
3.向其他人求助
除了你的这位朋友,不要忘记你还有家人、其他朋友或者爱人。在与其他人的交往中,听取了更多人的观点和意见,你会逐渐明白“真实”是什么,不再受困于这位朋友给你灌输的观点。
网友2:这个问题很有意思,其实在很多人眼中,心理学还是有一丝神秘学的气质在的,很多人在看到催眠、心理暗示、冷读术等方法后,对心理学的神奇有了近似妖术的认识。事实上我们都知道,所谓的催眠等手段,本身是在人类意识允许的情况下才会产生效果,而心理暗示在原理上也是相同的,人类在认知上总是存在着各种各样的漏洞和问题,或者自我设障和否定,有怀不轨的人往往就是通过类似的方法来伤害他人,但事实上,这种方法到底有多么有效呢?
其实很难说,有数据显示人群中容易被催眠的人数比例不足20%,而当一个人不愿意接受催眠时,他就很难受到影响,同理也在暗示,所谓的暗示其实是在你的心理中下一枚种子,而种子发芽与否几乎是不可控的,举个例子,如题主所言的情景,一个人出人生的迷茫期,他去寻求了一个很好朋友的帮助,但这个朋友人很笨,不会安慰人,说了一些很直白的话来劝慰这个人,让这个人对自己的生活更加没有信心了。
从结果上看,不论是暗示还是缺乏技巧的安慰都会影响一个人的自我评价和情绪,这问题的关键不在于他种下了什么,而是你如何看待自己和如何调整自己,所谓的暗示往往是你不得不继续面对自己的不足,没办法转移自己的注意,但当你变好或者调整好心态之后,这种所谓的暗示,其实跟缺乏技巧的安慰之间没太多差别,因此不要过分神化心理学,人对自己的控制力远远超过别人对你的影响!!!
网友3:我从一个旁观者的角度来看,觉得题主的遭遇中有两点比较耐人寻味:第一点,看起来你对这位朋友a的话很在意。为何你去找这位朋友a倾诉而不是别人?是不是在你心中一直比较认同朋友a,甚至是把他当做某种权威人士的存在?换句话说,如果是路边一个玩沙子的3岁小朋友对你说了相同的话,你是否还会如此在意?是否因为你在心中把朋友a当做权威,所以对他说的话才特别在意,对他对你的评价或者建议才往心里去了?其实我们生活中常常发生的一种情况是,某人是A领域的专家/权威,人们会不自觉地认为他是各个领域的专家/权威,但就像是向语文老师请教数学问题,获得了什么回答或许你都不必往心里去。换言之,你为何不把a说的话当做一个路边3岁小孩说的话呢?
理清你自己心中是如何看待朋友a的,或许能够帮你从他的这种”暗示“中逃脱出来,让你可以从内心摆脱他的意见对你的影响;第二点,朋友a的否定暗示让你不爽。你的这种感觉很重要,因为你的不爽正是说明你内心持有的是肯定的态度。其实我们在和朋友讨论或者听他们有什么意见的时候,并不是真的要按他们说的做,除了倾诉情感之外,而是通过和他们的讨论,在言谈之间觉察自己内心的感受,你就知道你真正需要和在意的是什么了。他们就像你的一面镜子,他们怎么看并不重要,重要的是你在和他们的互动中,对自己又理解的更深了。所以朋友a的否定让你不爽,你正应该挖下去,看看你内心的真正想法。事实上,对于你的人生,世界上没有别人——除了你自己,知道什么是对你最好的。
此外,就算是懂心理学的朋友也是一个凡人,a有自己的动机和需要,他对你说的话和“暗示”都是为了满足他自己的需要,并不是为了满足你的需要。分清了这一点,希望对你摆脱他给你的影响也能有所帮助。
网友4:
从你的描述中来看,你的朋友可能并非是刻意对你进行心理暗示而导致你目前的情绪状态,既然你懂一些心理学,我想你也十分清楚,如果你能够被暗示,证明你自身也是一种易敏心理,从这个情况来看,可能是你对自身的暗示相比外界暗示更加强烈。
你说到你向朋友吐露心声,但是朋友一直在诱导你,我想这个过程可能是他希望你能够多说出自己的一些心理状态,这样如此,你能够让压抑在自己内心的负面情绪能够相对消除一些,这是没错的,但是,你说他给你了强烈的暗示否定?到底是怎样的否定让你认为如此的强烈?既然你懂一些心理学,那么,你也应该清楚,在这个过程中,朋友并不是心理咨询师,他很可能在这个过程中会表达他个人的意见,而你所遭遇的负面事件也很有可能是需要他人来进行一定程度的建议的,如果这个建议正好和你的思维观念相反,那么,这也算是一种暗示吗?
并且,在你的朋友说完之后,你在大脑中不断地循环这个过程,让自己进一步的陷入这种负面情绪当中,就相当于手被割伤之后,继续给自己撒盐的过程,从这些过程来看,其实朋友并没有给你所谓的暗示,只是你自己较为敏感的心理把这种无意间的对话给放大了,你给予自己的暗示才是导致目前状态的真正“元凶”。
想解决这个问题,目前我认为最重要的就是抛去你所谓的懂一点的心理学知识,将你们之间的对话看作是朋友间的一种交往而已,并且,你需要将自己的认知更加合理化。第一点便是你们之间并不是咨询师和来访者的关系,那么,你的朋友就有权利表达自己的观点,其次,你需要接受来自他人不同的意见,你不能专注于朋友说了什么,而是专注于他说的这些到底是否对你有帮助,如果有,那么就仔细思考,合理看待,如果没有,那么你也不能奢求所有人都去理解你,包容你。