发布网友 发布时间:2022-05-30 18:03
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-25 19:30
每天坚持就OK了撒
给你一些建议
少吃一点,控制食量
每一天晚上睡觉前能想起来就在空中作蹬自行车装,次数按自身情况定
晚上睡觉之前不要吃太饱,否则脂肪会在晚上累积
有一种方法,就是三天不吃东西,不喝饮料,只吃苹果。但是视个人情况而定,一个月不能超过三次。
希望对你能有帮助,求采纳
热心网友 时间:2023-10-25 19:31
跳绳减肥法适合女士,可以减全身,并且呼吸系统,心脏,心血管,都能得到锻炼热心网友 时间:2023-10-25 19:31
每天四十分钟。热心网友 时间:2023-10-25 19:32
长时间坚持,要是女生一定要防范*下垂热心网友 时间:2023-10-25 19:33
跳绳挺累的呀!不过可以出好多汗追问减肥快么追答我坚持了一个月才减了一斤,实在坚持不下去了,腿也变大萝卜了